Promene težine i izgleda tela: šta je realno očekivati?
Društvene mreže često stvaraju utisak da bi telo trebalo brzo da se vrati na izgled koji je imalo pre trudnoće.
Stvarnost je mnogo složenija.
Tokom trudnoće telo stvara rezerve energije, menja raspored masnog tkiva i prilagođava se potrebama razvoja bebe. Nakon porođaja na telesnu težinu utiču brojni faktori:
hormonske promene,
kvalitet sna,
nivo fizičke aktivnosti,
način ishrane,
dojenje,
individualne karakteristike organizma.
Neke žene gube kilograme brzo, dok kod drugih oporavak traje znatno duže. Nijedan od ovih obrazaca sam po sebi ne govori o zdravlju ili uspešnosti žene kao majke.
Mnogo važnije od broja na vagi jeste kako se žena oseća, ima li dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti i da li se njeno telo postepeno oporavlja.
Telo koje je stvorilo novi život zaslužuje vreme
Dva meseca nakon porođaja nije trenutak za procenjivanje da li ste se „vratile na staro“.
To je period u kojem se telo još uvek oporavlja, prilagođava i pronalazi novu ravnotežu.
Neke promene će se povući brzo. Nekima će biti potrebno više vremena. Neke će možda ostati kao trajan podsetnik na trudnoću i porođaj.
I sve to može biti deo normalnog procesa.
Jer telo koje je iznelo trudnoću, porodilo dete i svakodnevno brine o njemu ne zaslužuje kritiku zbog promena koje vidimo u ogledalu. Zaslužuje razumevanje, podršku i vreme.
