Ovo je početak trećeg trimestra . Verovatno ćete sada već poželeti sebi da olakšate uobičajene aktivnosti.
Vi ste u 28. nedelji trudnoće
Od 28.-36. nedelje trudnoće, pregledi za praćenje trudnoće će se verovatno zakazivati svake 2-3 nedelje.
UNICEF Serbia/2024/Dojcinovic
Ako ste zaposleni…
U ovo vreme obično trudnice razmišljaju o tome kada da prestanu sa radom ili kako da usklade svoje kućne obaveze. Preporučuje se da prestanete sa radom u 34-oj do 36-te nedelje, ali je u redu i da prestanete ranije, kao i da radite duže. U zavisnosti od vašeg posla i radnih obaveza, možda će vam trebati lekarsko uverenje da biste mogli da nastavite da radite i nakon 36-te nedelje trudnoće.
Vakcinacija protiv velikog kašlja i gripa
Vakcinacija protiv gripa se preporučuje svim trudnicama u drugom ili tećem trimestru trudnoće u sezoni gripa. Vaš ginekolog ili izabrani lekar u domu zdravlja mogu to organizovati za vas. Ukoliko imate neke druge bolesti kod kojih oboljevanje od gripa može izazvati ozbiljnije zdravstvene komplikacije, možete primiti vakcinu i u prvom trimestru ukoliko pada u vreme sezone gripa. Posavetujte se sa svojim ginekologom ili izabranim lekarom.
Veliki kašalj (pertusis) je veoma zarazna i opasna bolest za bebe. Da biste zaštitili svoju bebu od velikog kašlja, svim trudnicama se preporučuje da se vakcinišu protiv velikog kašlja između 28. I 36. nedelje trudnoće jednom dozom vakcine a ukoliko postoji rizik od prevremenog porođaja treba je dati tokom drugog trimestra. Vaš lekar može to organizovati za vas. Ukoliko imate bilo kakvih nedoumica, razgovarajte sa svojim ginekologom ili imunologom.
Zdravstveni problemi u trudnoći
Uobičajeni problemi u trećem trimestru uključuju:
• oticanje ruku i stopala – pijte vode koliko želite, podignite noge koliko god možete,
• nosite udobnu obuću, skinite sve što može da pojačava otoke (npr. prstenje ili drugi čvrsti nakit)
• nedostatak daha – vaša materica i dalje pritiska vaš grudni koš, što znači da se smanjuje prostor za pluća
• gorušica i refluks
• bol u donjem delu leđa i nogama – pokušajte da stojite uspravno i gurate karlicu napred
• iscedak iz dojki – dešava se zato što vaše grudi počinju da proizvode kolostrum.
Ako iznenada osetite bilo kakav nagoveštaj zdravstvenih problema, ako se vaši simptomi pojačavaju umesto da nestaju, posetite svog ginekologa što je pre moguće.
Pod stresom ste, zabrinuti ste ili tužni
Кontrolni pregledi za praćenje trudnoće su prilika da sa svojim ginekologom ili drugim stručnjacima razgovarate o svim brigama ili problemima. Ono što se dešava i kako se osećate podjednako je važno kao i fizičke promene ili zdravstveni problemi.
Ako osećate da ste pod stresom, zabrinuti ste ili tužni, i to se stanje ne popravlja u nekom periodu imajte na umu da to može uticati dugoročno na vaše zdravlje i zdravlje vaše bebe. Vaš izabrani lekar ili ginekolog mogu da vas upute drugom zdravstvenom radniku ili saradniku, npr. psihologu ili da vas poveže sa drugim službama podrške.
Više od uobičajene promena raspoloženja
Trudnoća je snažno iskustvo koje menja život za sve buduće roditelje. Može izazvati jake, duboke i neočekivane emocije i probleme. Hormonske promene mogu uticati na vaše raspoloženje ili nivo energije. Biće i dana kada se vi ili vaš partner osećate ravnodušno ili pak razdražljivo. To je normalno.
Međutim, emocionalne promene koje traju duže od 2 nedelje i ometaju vaš ili partnerov svakodnevni život mogu biti znaci anksioznosti u iščekivanju porođaja, znaci antenatalne depresije ili nekog drugog problema. Zakažite sastanak sa svojim izabranim lekarom ili ginekologom, sa stručnjacima u školi za tudnice (ako je pohađate) i razgovarate o tim promenama.
Vaša beba u 28-oj nedelji
Vaša beba postaje sve veća:
• sada je dugačka oko 38 cm od glave do pete i teži oko 1 kg.
• Neke bebe u ovom trenutku više vole obrnuti položaj – glava gore, noge dole. Ne brinite o tome, većina beba se pred rođenje okreće u položaj glavom nadole.
• Imuni sistem vaše bebe se razvija.
• Vaša beba je prekrivena verniksom – belom, kremastom supstancom koja štiti njenu kožu od amnionske tečnosti.
• Trepavice vaše bebe rastu.
• Кod dečaka testisi se spuštaju u skrotum.
Bebe rođene u ovoj fazi se smatraju prevremeno rođenim. Imaju dobre šanse da prežive uz posebnu medicinsku i razvojnu negu i primenom adekvatne opreme u Jedinici neonatalne intenzivne nege.
Pokreti vaše bebe treba da budu redovni i snažni. Ako primetite promenu u broju ili jačini njenih pokreta u bilo kojoj fazi, odmah pozovite svog ginekologa ili potražite pomoć u najbližoj bolnici.
