Verovatno ćete otkriti da je ovo najudobniji i najenergičniji period vaše trudnoće.
Vi ste u 14. nedelji trudnoće
Jutarnja mučnina, ukoliko je bila prisutna, sada obično nestaje. U nekom trenutku vaša beba će najverovatnije postati vidljiva na vašem telu. Vaše grudi počinju da proizvode kolostrum. Možda ćete primetiti male „fleke“ na koži, koje se često pojavljuju ispod grudi. Ne morate da brinete, ali možete razgovarati sa svojim ginekologom o njima.
„Foto: Canva Pro“
Ostanite aktivni tokom trudnoće
Ako ostanete aktivni, to vam može pomoći da se osećate bolje tokom trudnoće. Može poboljšati raspoloženje, kondiciju i san, povećati energiju i ublažiti bol u leđima. Fizička aktivnost i zdrava ishrana tokom trudnoće takođe mogu smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa, preeklampsije i prevelikog povećanja telesne mase. Takođe vam može pomoći da dobijete snagu ili ostanete snažni za napone tokom porođaja.
Hodanje je odličan oblik vežbanja. Da biste se motivisali, zamolite svog partnera ili prijateljicu/člana porodice da prošeta sa vama najmanje pola sata. Ako se osećate umorno ili imate mučninu, pređite kraću distancu ili pokušajte ponovo sledećeg dana.
Кonsultujte ginekologa ako niste sigurni u vezi sa vežbanjem tokom trudnoće.
Vaša beba u 14. nedelji trudnoće
Vaša beba sve više liči na bebu:
• sada je dugačka oko 14 cm i teži oko 100 g.
• Lice vaše bebe sada izgleda mnogo prepoznatljivije, a njen vrat je duži.
• Refleksi rade. Ako biste dodirnuli bebine ruke ili stopala, oni bi se zatvorili ili savili.
