Uobičajeno je da imate problema sa spavanjem.
Vi ste u 37. nedelji trudnoće
Verovatno ćete morati da idete u toalet nekoliko puta tokom noći, a pokreti vaše bebe mogu vas držati budnom. Spavajte i odmarajte se kada možete tokom dana. Spavajte na boku kada možete da biste smanjili rizik od mrtvorođenja. Možete koristiti obe strane. U redu je ako se budite tokom noći na leđima. Samo se prevrnite na bok i nastavite sa spavanjem.
Možda ćete sada primetiti malo pojačan vaginalni iscedak. Ako mislite da vam je pukao vodenjak, ili primetite bilo kakve druge znake porođaja, odmah konsultujte svog ginekologa ili posetite najbližu bolnicu.
Osećajte se slabo ili zabrinuto
Povremeno ćete, vi ili vaš partner, imati dane ravnodušnosti ili razdražljivosti. To je uredu. Ako ste pojačano plačljivi ili tužni, uznemireni ili ‘ravnodušni duže od 2 nedelje, potražite pomoć. Antenatalna anksioznost i prenatalna depresija mogu da poremete vašu dnevnu finkcionalnost. Vaša patronažna sestra, ginekolog ili babica mogu sa vama proći pitanja iz Edinburške skale koja može ukazati na sumnju na peripartalnu depresiju. Na osnovu vaših odgovora adekvatno će vas posavetovati ili uputiti ka specijalistima koji se bave mentalnom zdravlje.
Ako brinete kako ćete se snaći nakon što se beba rodi, ovo je još jedan dobar razlog da razgovarate sa nekim kome verujete. Može to biti prijateljica, partner, vaš ginekolog ili kontaktirajte lokalnu organizaciju za mentalno zdravlje kako biste dobili adekvatnu podršku.
Vaša beba u 37-oj nedelji
Uovoj fazi beba mnogo liči na novorođenče:
• dugačka je oko 48 cm
• teži oko 3 kg i postaje sve teža
• ima stisnutu pesnicu
• štuca, što sada zaista možete da osetite kao male skokove u stomaku.
Pokušajte da nađete vremena da radite stvari u kojima uživate u poslednjih nekoliko nedelja trudnoće. Odvojte vreme za čitanje, druženje sa prijateljima, večeru sa svojim partnerom ili nekim posebnim, ili sebi priuštite masažu za trudnice.
