Prvi mesec nakon porođaja je period intenzivnih promena – fizičkih, hormonskih i emocionalnih. Telo koje je devet meseci nosilo trudnoću sada započinje proces oporavka, dok se istovremeno prilagođavate novoj ulozi i brizi o bebi.
Važno je da znate: oporavak nije trka. On zahteva vreme, strpljenje i podršku.
Fizički oporavak nakon porođaja
Bez obzira na način porođaja, telo prolazi kroz proces vraćanja u stanje pre trudnoće.
– Krvarenje (lohije)
U prvim nedeljama normalno je prisustvo krvarenja koje postepeno slabi i menja boju – od crvene, preko braonkaste, do svetlije. Može trajati nekoliko nedelja.
– Materica se vraća na prethodnu veličinu
Ovaj proces može biti praćen bolovima sličnim menstrualnim grčevima, posebno tokom dojenja.
Rane i nelagodnost
– Nakon vaginalnog porođaja: moguća je osetljivost perineuma ili epiziotomije
– Nakon carskog reza: oporavak rane zahteva dodatnu pažnju i izbegavanje napora
Umor
Nedostatak sna i fizički oporavak često dovode do izraženog umora, što je u ovom periodu očekivano.
